Ko te maakete he ika tino pai me te reka, a, hei tiaki i nga mea e whai hua ana i roto, he mea tika ki te whakarite i nga huarahi hauora, penei i te waitohu, te tunu me te tunu. Mo etahi take kaore i te mea kaore i te pai te koikoi kohua (kua kai koe i tenei?).
Ka taea e koe te tunu i te karakerere reka ki te rēmana. Ki te mahi i tenei, me tuhi koe i te pirokereke ki nga potae, ka tapahia ki nga poro, ka tapiritia he paku, ka riringihia nga mowhiti ki te wai rēmana, ka waiho ki te whakarewa mo te iti rawa 20 meneti ranei, ki te momo Rawhiti ranei: ringihia he ranunga o te ranu rei me te wai rēmana. Ka reka. I tetahi take, mo te kohikohi ka nui atu te whai hua ki te whakamahi i te hinu huawhenua huawhenua me te waina karepe. Engari, ka pihi, ka whakamahia ano hoki te tote (me te ranu riu, kei te nui atu te nui o te tote).
Engari ka taea te tunu tunu me te kore te tote me te haroti, kaore i te nui nga waahanga nui mo te tinana o te tangata.
Ehara i te mea tino uaua ki te tunu kai reka ki te rēmana i tunua i roto i te oumu i roto i te ringaringa, pai atu ranei i roto i te pepa.
Mō te ringaringa. Ko nga ringaringa o te rangatira ka hangaia i te cellophane, he hua o te huawhenua. Na, me te whakamahana, ka taea e te cellophane (me te nuinga pea) te wehe atu ki nga kai e tunua ana, mehemea kaore i te haumaruhia, kaore he mea nui ki te tinana. Na reira, he pai te pepa.
A, no te hoko hokohoko, ka whiriwhiria e tatou he ika hou noa iho ranei, kaore i te pirau i te kiri me te tinana, me nga kanohi marama.
Ka tunuhia te maoro me te rēmana
Kai:
- tauera - 2 nga wahi;
- rēmana - 1 te waa;
- nga mea kakara (he pepa pango pango, he pipi);
- he hinu iti, he ngako ranei;
- He rerekē nga kerei (te pāhiri, te basil, te coriander, me ētahi atu).
Te whakarite
Tangohia te maataura mai i te tauera, ka taea e koe te upoko. Ka tunuhia e tatou te ika me te maatau, engari ka horoi ma te horoi ki te wai makariri.